仕事のことを考えると不安で涙が止まらなくなります【お悩み相談室】

「内向型を”直さず活かす”人を増やす」をモットーに活動している

内向型コンサルタントの堤ゆかりです。

 

LINE@では、内向型・人間関係・働き方に関するご相談にお答えしています。

過去にいただいたご相談内容を、ブログでもご紹介します。

 

今回のご相談

女性が多い職場で働いて2年目になります。

 

毎朝、仕事に行きたくないと思うようになり、仕事のことを考えると不安で涙が止まらなくなります。

 

先輩方はとても優しくて、相談に乗るよと言ってくれるのですが、迷惑をかけてしまうと思い相談できません。

 

後輩と比べられていると感じたり、自分より仕事ができると感じる後輩を見て自信がなくなりました。今までできたこともできなくなっているような気がしてしまいます。

 

メンタルが弱い自分が嫌なのですが、どうしたらこのモヤモヤが消えるでしょうか?

(Rさん・女性)

 

 

アドバイス

毎日お仕事一生懸命がんばってらっしゃるんですね…辛いですよね。

私も昔は誰にも相談できずひとりで抱え込んでいたので、

気を遣って人に頼れない気持ちもすごくよくわかります!

 

自分を客観的に見つめて、できていることをひとつずつ言語化していくといいと思ったのですが、

体調に出てしまっているとなると、きっと自分を冷静に見てあげるのも難しい状況だと思います。

 

あくまで私の勝手な意見ですが、これ以上がんばるのをやめて、お仕事をお休みしてもいいと思います。

 

私は以前、心の中の糸がぷつっと切れて会社に行けなくなってしまって、

適応障害と診断されて休職したことがあります。

 

今はこうやって人に話せるくらいのことに昇華できたのですが、当時はメンタルが不安定。

自分のことを責めてばかりで、あのときは逃げることでしか自分を守れませんでした。

 

後悔も申し訳なさもありましたが、あのとき休まなかったらもっとひどくなってただろうと思うと、

自分を甘やかしてよかったです。

 

自分に「余白の時間」をたっぷりあげて、まずは身体と心を休めてみてはいかがでしょうか。

気持ちが落ち着きますように…祈ってます。

 

 

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